Diet - Med Twój partner w dietetyce

Jedzenie to nie tylko paliwo dla ciała. To podstawowy element codziennego życia, głęboko wpływający na samopoczucie fizyczne i emocjonalne. Walka o zdrowie i sylwetkę nie musi być samotną przeprawą. Przez lata obserwowałam, jak wiele osób wpada w ten sam schemat:
Dieta → załamanie → wyrzuty sumienia → powrót do punktu wyjścia z efektem jojo.

Nazywam się Jolanta Dorota, prowadzę Diet-Med i pomagam radykalnie zmieniać relacje z jedzeniem i ciałem – na dobre!

Patrzę szerzej niż dieta i głębiej niż objawy.

Żyjemy w czasach, w których wszystko ma działać natychmiast. Obietnice błyskawicznych diet i “cudownych” metod są na wyciągnięcie ręki, ale najczęściej mijają się z rzeczywistością. Prawdziwe problemy ze zdrowiem i sylwetką zwykle sięgają głębiej. To: emocje, brak kontaktu z sygnałami głodu i sytości, czy przewlekły stres, który zaburza działanie całego organizmu. Klasyczne podejście do dietetyki rzadko bierze to pod uwagę, dlatego tak wiele osób, mimo ciężkiej pracy wciąż wraca do punktu wyjścia. Są 2 kierunki działania jednocześnie: fizjologiczny i psychologiczny.

Mam za sobą studia z psychodietetyki i zaburzeń odżywiania oraz kierunek menedżerski, który pozwala mi lepiej rozumieć sposób myślenia zarówno osób prowadzących firmy, jak i pracujących na etacie. Pracuję jako dietetyk kliniczny w ramach opieki koordynowanej z zespołem lekarzy i mam za sobą ponad 400 konsultacji osób z zaburzeniami odżywiania, insulinoopornością, czy zapracowanych przedsiębiorców.

Patrzę na człowieka całościowo – łączę psychologię z pracą z ciałem, uwzględniając realia codziennego życia. Od ponad 17 lat prowadzę także aptekę, co daje mi praktyczną wiedzę na temat leków i ich wpływu na organizm w tym interakcji z żywnością, a to niezwykle ważny aspekt zdrowia i diety.

To nie Twoja wina, że dieta nie zadziałała.

Dietetycy nie zawsze mają rozbudowane zaplecze medyczne, a psychologowie – specjalistyczną wiedzę żywieniową. Brakuje więc połączenia obu dziedzin, by wspierać człowieka całościowo. Tę lukę wypełnia Diet-Med – skupiając się nie na objawach, ale na prawdziwych przyczynach problemów.  Dzięki temu możliwa jest trwała zmiana i namacalna poprawa jakości życia. Nie uczę teorii. Ja również przeszłam tę drogę.

25 maratonów. 3 dzieci. 2 firmy.
Od 12 lat biegam maratony. To szkoła wytrwałości, cierpliwości i działania mimo przeciwności – dokładnie tego, co buduje prawdziwą zmianę w diecie i zdrowiu. Moim sukcesem jest tzw. Majors Marathon, gdzie podczas wypraw zobaczyłam, jak żyją ludzie w różnych częściach świata i co wpływa na ich zdrowie oraz długość życia. Poznałam tzw. niebieskie strefy – miejsca, gdzie ludzie żyją wyjątkowo długo i cieszą się dobrym zdrowiem do późnej starości. 

Okinawa w Japonii, Sardynia we Włoszech, czy Ikaria w Grecji – choć różnią się kulturą, religią i kuchnią, badania pokazały wspólne dla nich cechy stylu życia, które wspierają długowieczność. Z przyjemnością opowiem Ci o nich podczas naszej współpracy. Ważna jest świadomość, że w rzeczywistości geny odpowiadają jedynie za około 20% naszej długości życia – cała reszta zależy od codziennych nawyków!

Odporność przedsiębiorczyni.
Od 17 lat prowadzę własną firmę i zatrudniam zespół. Znam presję. Wiem, jak wygląda życie „w biegu” i jak łatwo zepchnąć siebie na dalszy plan. Moje podejście uwzględnia realia codzienności, a nie wyidealizowane plany „od poniedziałku do piątku”.

Równowaga nie jest mitem.
Wiem, co znaczy łączyć wiele ról jednocześnie – jestem mamą 3 dzieci, prowadzę biznes, trenuję, rozwijam się. Nie dlatego, że wszystko zawsze mi się udaje, tylko dlatego, że wypracowałam system, który działa. I tym właśnie systemem dzielę się z innymi.

Koniec walki z wiatrakami – co to oznacza dla Ciebie?

Oznacza to, że otrzymasz ode mnie wsparcie, które łączy całe moje życiowe i zawodowe doświadczenie. Nie dostaniesz wyłącznie kolejnego gotowego planu diety, lecz prawdziwą opiekę – taką, która nauczy Cię intuicyjnego, świadomego jedzenia. Wspólnie rozwiążemy pętle nawyków i wyłapiemy te elementy, które blokują zmiany. Pokażę Ci, jak mindfulness może zmienić Twoją relację z jedzeniem i z życiem pod presją. Nauczysz się rozpoznawać, kiedy naprawdę doskwiera Ci głód, a kiedy emocje próbują Cię oszukać – bo to wszystko wpływa na Twój talerz!

"Wszystko, co robię, wynika z prawdziwej pasji. Chcę pobudzać ludzi do prawdziwej skutecznej i bezpowrotnej zmiany".
– Jolanta Dorota

Tym razem nie czekaj do poniedziałku, nowego miesiąca, czy roku – sprawdź szczegóły oferty indywidualnej i dla firm tutaj. Zacznijmy zmiany już teraz!